吃饭很快，狼吞虎咽，几口就吞下去。喜欢吃软糯的食物（面包、面条、蛋糕），不爱吃硬的。经常口干舌燥，早起口臭严重。脸颊肌肉松弛，下颌线模糊。你以为是吃得太快伤胃，···

大腿后侧和屁股上有凹凸不平的“橘皮纹”。明明不胖，但肉很松，捏起来很痛。肩膀像背了一块石头，怎么按摩都解不开。身体僵硬，弯腰手够不到地。你以为是脂肪太顽固，其实···

明明才30多岁，头上就开始冒白发，怎么拔都拔不完。皮肤苍白没有血色，涂了腮红也像浮在表面。手脚常年冰凉，即使在被窝里也很难暖和起来。稍微磕碰一下就容易出现淤青。你···

每天强迫自己睡够8小时，但醒来依然浑身酸痛。半夜容易醒，醒了就睡不着。皮肤粗糙，毛孔大，怎么护肤都没用。记忆力下降，白天脑子像蒙了一层雾。你以为是睡得不够久，其实···

明明不胖，脸却总是肿肿的，轮廓线模糊。早上起来眼睛肿得像核桃。按压皮肤，回弹很慢。锁骨不明显，脖子看起来很短。你以为是水肿体质，其实是你的“下水道出口”堵住了。···

早上醒来嘴巴干苦，喉咙痛。照镜子发现下巴越来越短，甚至有点后缩。侧面看，嘴巴突出来，像“鸟嘴”。总是无精打采，黑眼圈很重。你以为是天生的长相，其实是“呼吸方式”···

并没有生气，但脸看起来很“紧绷”、“严肃”，嘴角下垂。眼神呆滞，缺乏灵动感，很难做出自然的微笑。声音变得单调、低沉，缺乏抑扬顿挫。经常感到喉咙有异物感（梅核气）···

明明每天洗澡，身上还是有一股说不出的“油耗味”或“旧书味”。枕头套变黄，闻起来有股陈旧的味道。衣服洗完后，领口还是有异味。是耳后、脖颈处，味道最重。你以为是没洗···

明明很瘦，小腹却总是凸出一块肉，尤其是吃完饭后。打喷嚏、大笑或跳绳时，偶尔会漏尿。总觉得下半身沉重，有下坠感。站久了腰酸，痛经严重。你以为是胖，其实是“兜不住了···

明明四肢纤细，但腰就是很粗，没有曲线（H型身材）。平躺时，最下缘的肋骨高高翘起，像两个小翅膀。穿紧身衣时，胃部总是凸出来一块。经常觉得胸闷、气短，肩膀紧张。你以为···