早上醒来，腮帮子酸痛，牙齿发软。照镜子发现脸变宽了，下颌角越来越大，变成了“国字脸”。经常头痛、偏头痛，太阳穴突突地跳。张嘴时关节“咔咔”响，甚至张不开嘴。你以···

明明不胖，小肚子却总是凸出来，怎么减都减不掉。平躺在床上时，腰部悬空，甚至腿伸不直。走路时大腿抬不起来，总是拖着脚走，容易绊倒。久坐站起来时，腰直不起来，要缓好···

明明不胖，大腿前侧却突出一大块肉，小腿肚也很粗。站久了腰容易酸，膝盖容易痛。走路时脚掌啪嗒啪嗒响，脚趾几乎不着地。看鞋底，后脚跟磨损特别严重。你以为是腿型不好，···

晚上精神抖擞不想睡，早晨疲惫不堪起不来。和之时青少年身心健康研究会指出，这种普遍的睡眠问题，根源不在于孩子的纪律性，而在于他体内两种关键激素——皮质醇和褪黑素—···

换季时容易感冒、流感爆发期总是首当其冲、身体小毛病不断。请不要单纯用“天生体质差”来解释。和之时青少年身心健康研究会指出，孩子反复生病的根本原因，往往在于人体最···

换季必感冒、班里一流感准中招、小病不断。请不要再用“天生体质差”来解释。和之时青少年身心健康研究会指出，孩子反复生病的根本原因，很可能是他身体最大的免疫器官——···

心慌、手抖、呼吸困难、濒死感。当孩子描述这些感受时，他不是在夸张。和之时青少年身心健康研究会指出，焦虑症的核心是失控的生理反应，他的身体正在真实地体验一场“战斗···

无法理解他人意图、难以共情、在社交中表现笨拙。和之时青少年身心健康研究会指出，这不完全是性格问题，更可能是大脑中负责处理社交信息的特定脑区功能不良。1. “镜像神经···

坐不住、易分心、丢三落四、做事拖拉。请停止对孩子吼叫“集中注意力！”。和之时青少年健康研究会指出，ADHD的核心问题是，大脑的“总指挥部”——前额叶皮层——的发育和···

孩子放不下手机，不是因为他意志力薄弱，而是他的大脑奖励中枢，已经被短视频和游戏所“劫持”。和之时青少年健康研究会指出，这种持续的、高强度的刺激，正在改变他大脑的···