日本禅宗的极简哲学：7个习惯让生活精致又简单！
在往昔物资稀缺的岁月，我们总在做物质上的累积：家中电器一应俱全，车辆需求不止一辆，心仪的衣物款式更是要集齐各色。这种持续填补物质空缺的方式，确实能给予我们幸福的感受。
然而，时至今日，许多地方的物质已极为充裕。据统计，富裕国家的人均日消费物品量高达100公斤。由于物品繁多，我们一生中平均要花费3680小时，即153天，在寻找物品上，这一数字令人震惊！
我们逐渐领悟到：真正的幸运并非源自外在的财富，而是源于内心思想的丰富与深邃。
在日本，有这样一群人，他们崇尚简约而美好的极简生活，通过大幅减少拥有物品的数量，找到了内心的宁静与幸福。
1974年出生的沼畑直树，被称作“日本极简主义第一人”，他的家里只有一张桌子、一台电视机、一个柜子，小女儿的衣服也只有几件，够穿就好。沼畑直树认为，因为生活用品极少，所以打扫起来很容易，让他有时间思考，思维得到了解放。
日本设计界有位大佬级人物猿山修，他也是“家徒四壁”的极简主义者，他的家里只有床、桌、椅、茶几、沙发这5件家具，直到今天他还穿着十几岁时买的衣服、鞋子。为什么要这样？猿山修认为这是很自在幸福的生活，因为看得见摸得到的每一件物品，都是自己真心喜欢的。
佐佐木典士，原本囤了很多书籍、CD、VCD，30多岁事业失败，也没有女朋友。当他决定开始大幅度减少自己的的物品数量，发现自己获得了心灵的自由，短短两年，就逆袭成为副主编。
家里人口多的话，也能过这样的生活吗？当然可以！
日本有一户姓爱川的家庭，是个四口之家。十几年前，他们也和普通的家庭一样，家里杂物堆得满满的，直到经历了一次大地震，家里所有的东西都毁掉了，爱川妈妈才意识到，原来不需要这么多东西，也能很好地生活，而且家里东西太多的话，地震来了也容易砸到家人，于是，他们决定丢掉大部分东西，只留下必需品。践行极简生活之后，他们觉得，家里变得宽敞明亮，通风更好，家人之间少了很多隐瞒，烦恼也跟着少了。
还有生活在日本大分县的主妇山口世子，与丈夫和一对儿女一起过着“少而畅快，简而丰盛”的理想生活。她说，她不是刻意追求把所有的东西都扔掉，而是让每一寸的收纳空间都得到有效利用。在乱糟糟的屋子里，即使是花瓶可能也看着像个垃圾，而房间干净了，我们才有心情考虑插一支什么花，好的改变就是这样一点点开始的。
美国心灵作家路易斯·海在《生命的重建》里说：“你无法在昨天的垃圾里寻找今天的晚餐。”
拥有的物品少了，就省下了很多打扫、整理、犹豫不决的时间，我们就有了更多的时间，可以去做我们真正在意的事情，也能静下心来，问问自己人生目标究竟是什么。
拥有物质的快乐转瞬即逝，只有专注于对自己生命最重要的事情，才能走向真正的幸福快乐。
“断舍离”的概念诞生已经有20年了，很多鸡汤文告诉我们，只要扔扔扔，就能走上人生巅峰。
但其实，极简是一个探索和反思的过程。
源自佛学中的日本美学“侘寂”，代表了极简的真谛，是在接受了生活的复杂之后，接受了时间易逝和万物无常，把一切化为简单的心境。
真正的极简，不可能一蹴而就。
日本的禅僧大师、枯山水的代表人物枡野俊明，同时他也是一位践行禅宗哲学的生活家，他在《少而美的极简生活》这本书中，教给我们很多日常践行的方法，帮我们摒除杂念，按照本心生活，知足少欲，自在从容。
希望你能在禅的智慧的指导下，收获简单、丰盛、美好的生活。
习惯一
每天清晨打扫房间
清晨的打扫，能为一天带来美好的开端。只需提前15分钟起床，打开窗户迎接第一缕清新的空气，便能让心灵得到舒展与富足。
你可以规划一个清扫日程，比如周一打扫玄关，周二整理厨房，周三清洁卫生间，周四则轮到客厅……如果15分钟内未能完成，不妨安排在周末的闲暇时光里继续。
若能持之以恒地养成这一习惯，不断磨砺自己的内心，以清新愉悦的心态迎接每一天，相信你会吸引更多的善缘与好运。
习惯二
在打扫的时候保持正念、专注。
扫除，是日常生活中一段让人心灵沉淀的重要时刻。它让我们暂时忘却尘世的烦恼与忧虑，全神贯注地清除尘埃、擦拭污渍。
在完全摒弃杂念，心无旁骛地投入到扫除之中时，人们往往能收获非凡的灵感。
有一位企业管理者，他每日清晨离家前都有打扫厕所和玄关的习惯。每当面临经营策略或企业管理的难题时，他会比平时更早起床，更加专注地投入到扫除中。这种习惯神奇地帮助他解决了许多难题，消除了内心的不安，有时甚至能让他做出极为出色的决策。
习惯三
以“知签”之心物尽其用
“断舍离”以三年为基准。
三年间一次也没有用过的东西、一次也没有穿过的衣服等，三年不用，以后大概也没用了。
不要的物品先考虑要不要送给朋友熟人，或是转卖给旧货店回收利用。
某样物品在某种用途用尽后，予之别用，使其重获新生，禅宗称之为“知鉴”。
在丢弃某样物品之前，一定要以知鉴之心物尽其用。实在别无他用，方可以感恩之心郑重舍弃。
习惯四
物归原位
无论是职场还是日常生活，都应严格遵循“使用后即时归位”的原则。这样不仅能大幅减少寻找物品的时间，还能确保需要时物品触手可及。
类似地，当东西掉落在地板上时，应立即清理；使用完卫生间后，要立刻冲洗马桶；洗手后，迅速擦干洗手池周围的水渍；沐浴结束后，趁热清理浴缸及浴室的地面、墙面；烹饪完毕后，趁着灶台尚有余温，立即擦拭其四周；每次打开冰箱时，也顺便擦拭一下内部、把手和门。
这些小小的举动，虽然只需花费十几秒钟，但带来的效果却是立竿见影的。
习惯五
一件小事，坚持100天
无论什么样的习惯，都是从最初迈出的那一步开始的。
在禅修的道场中，有一个术语叫“制中”，制中为期100天，从进入修行开始，过的都是与之前完全不一样的生活，一开始会很痛苦，但100天后你就能自如地适应所有的一切了。
比如，把清晨打扫这件事，坚持100天，在你不断坚持的过程中，100天不知不觉就过去了，你会完全适应那种做法，它会变成你生活的一部分。
首先迈出第一步吧，只有行动才有力量。
习惯六
遵循本心，简单的生活
购物的时候，判断某样东西是不是我们所需要的，必须要慎重才行。如果想要就直接买下，只会无止境地徒增浪费，不如在真正下手购买之前给自己留出几天犹豫的时间。
在一周之内，如果并没有感到特别不方便或不舒服，那就说明这样东西现在不买也可以，一定要挑剔地买，认真地用。
生活中，任何为自己的“本心”花费的时间和金钱都是有意义的，与其三天两头参加廉价旅行团，不如做好计划，给自己来一场能够留下深刻回忆的奢侈之旅，这才是对时间、金钱的有效利用。认真对待自己的“本心”，回归简单的生活方式。
习惯七
拥有心外无物的时间和地点
首先，尝试每天预留五分钟，让心灵彻底放松，以此整理内心的纷乱。在家中设立一个专属空间，用于释放真我，回归本心，感受心灵的清爽。
培养良好的习惯，就像攀登阶梯，一步一个脚印，持续向上。
专注于脚下的每一步，直至登上高峰，你将发现一个更加美好的世界。
终有一天，我们会达到理想状态：拥有必需之物，时间充裕，激情满怀，生活在梦想之地，身体健朗，精神自由，对未知保持好奇。幸运也将不期而至。
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