做到这些的女生，正在悄悄变年轻

著名化妆师李东田说：“女人啊，你就要像经营婚姻一样，经营自己的容颜”，爱美是女人的天性，而女人一定要释放自己这个爱美的天性。

虽然说衰老是每个人都会经历的一件事情，当衰老真正到来的时候，可能有些无法接受。

在日常生活当中发现，同龄人群体当中有些人看起来比较显老，而有的人则看起来比较显年轻，对于这种反差让人感到非常无法理解，那么显年轻的人到底是怎样做到的呢？

加速衰老的行为

不喜欢喝水

健康的成年人身体当中70%以上都是大量的水分，仍然希望大家能够不间断的为身体补水。

水在身体当中几乎掺和着每一个功能的运转，如果不能够及时补水，那么有可能导致内脏器官以及其他堵车处于一种缺水的状态，甚至还会影响到细胞和机能的正常运转。

关键的一点是不爱喝水，很容易导致面部组织细胞当中的水分大量流失，也会导致胶原蛋白逐渐流失掉，从而让很多人的面部肌肤出现干枯干瘪的情况，给人一种非常苍老的感觉。

节食减肥

在日常生活当中不吃一些肥肉和高热量的食物，只吃一些蔬菜和新鲜的水果，但是他们坚持减肥一段时间以后，会发现身材并没有明显的变化。

通过节食减肥的方法，初期体重可以发生一定的变化，但是节食减肥并不是正常的减肥方式，会导致身体当中的营养物质逐渐流失，出现营养不良的现象，因此让很多人看起来你比较显老。

经常熬夜

随着我国电子产品的不断普及，认知熬夜属于一种正常的行为，但是经常熬夜或频繁熬夜，会给自己的身体内脏带来一定的伤害，还会让自己的皮肤爆痘，长皱纹，从而加速衰老的历程。

皮肤好多吃水果

橘子

美容作用：美白润肤，恢复皮肤光泽，减少色斑和黑色素的形成。

橘子当中含有丰富的果酸和维他命以及大量的微量元素硒，其中维生素C的含量要比梨、桃、葡萄都要高一些。

充足的营养成分，能够帮助肌肤保持湿润，并且达到抗氧化的目的，能够促进皮肤的胶原蛋白形成，增加皮肤的弹性，也可以起到“漂白剂”的作用，能够有效的淡化斑点并抑制黑色素的大量生成。

西红柿

美容作用：美白抗衰老，防止皮肤胶原蛋白的破坏。

每天吃一个西红柿不仅可以达到美白的效果，同时也可以帮助女性抵抗衰老的来临，皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，能够使皮肤红润透亮，西红柿当中番茄素可以防止皮肤老化，能够阻止DNA及胶原蛋白被破坏。

草莓

美容作用：滋润皮肤，增强皮肤的弹性，让皮肤变得更白。

草莓在德国被誉为“神奇之果”，主要是因为草莓属于浆果，含糖量高达6%~9%左右。

草莓当中含有丰富的维生素C维生素a果酸以及多种矿物质等，能够补充肌肤所需要的带来营养物质，增加皮肤弹性。

草莓不仅可以清新肌肤，而且可以让皮肤变得更加白质润泽，对于女性的头发保养和健康也有一定的益处。

苹果

美容作用：皮肤细腻有光泽。

苹果当中富含的维生素含量非常高，能够使皮肤变得更加细腻、光滑。

苹果当中含有多种多酚类的物质，具有非常强大的抗氧化效果，能够消除身体当中的自由基，减缓皮肤的衰老和皱纹的出现。

苹果皮汤这种抗氧化剂，可以保护皮肤免受短波紫外线的伤害。

苹果当中含有的果胶能够加快胃肠道的蠕动，可以帮助脂肪的分解，受到不少减肥人士的爱戴。

火龙果

美容作用：美白、抗氧化。

火龙果当中含有丰富的维生素C和水溶性纤维，以及大量的花青素，而且花青素含量相较于其他果蔬而言更高一些。

花青素具有抗氧化抗自由基，抗衰老的作用，也可以提高对脑细胞变性的预防。

火龙果当中还有一种特殊的植物性白蛋白，可以保护胃黏膜，增加人体的排毒功能，能够有效的帮助肾脏来排出过多的垃圾产物和毒素。

火龙果属于一种美容养颜的佳品，经常使用可以消除脸上的皱纹。

火龙果当中的水溶性纤维素也可以减肥降低血糖，润肠、降低人体胆固醇的含量。

美容护肤小技巧

洗脸

化了妆的要记住卸妆，如果脸上的清洁工作没有做到位，那么面膜的作用就会大打折扣，而且敷面膜就会在脸上形成一个相对封闭的空间，反而会加剧脸部皮肤的恶化。

补水喷雾

补水喷雾是女性护肤一个比较简单的方法，重点是方便携带，轻轻的用喷雾一喷，可以缓解肌肤干燥缺失的现象，同时又可以达到护肤的目的。

痘痘及时处理

很多女性平时喜欢熬夜，长痘痘也是非常常见的一件事情。

长出痘痘，一定要及时进行处理，要找出滋生痘痘的原因并且加以解决，切勿盲目使用一些祛痘产品，如果是上火所引起的痘痘，那么大家可以在饮食上加以调理和改善。

补充维生素C

维生素C能够抑制黑色素的生长，而且美白效果非常明显，想要达到美白的效果，维生素C的补充是必不可少的。